EuLutoContraADepressao


Eutimia

Contactos Sociais Positivos

As pessoas com depressão podem ter dificuldade em interagir com os outros. Encontrar a motivação para se envolver com os outros quando se sente deprimido(a), pode ser um desafio, mas os amigos e os familiares são uma valiosa fonte de apoio em momentos difíceis e/ou de “stress”, por isso vale a pena chegar até eles.

Manter contactos sociais positivos ajuda a levantar o seu humor e a sua autoestima.

Dicas para dar o primeiro passo e fazer mais contactos sociais positivos

  • Visite um(a) amigo(a) ou convide-o(a) para ir a sua casa ou para sair
  • Almoçar ou jantar com um familiar ou uma pessoa amiga
  • Ir ao cinema ou a um concerto com os amigos ou um familiar