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Ser cuidador de pessoa com depressão recorrente ou crónica

Tomar conhecimento da existência de depressão através de um diagnóstico realizado por um médico pode ser uma fonte de alívio ou de preocupação, e a família e amigos que ofereçam apoio podem ter um papel importante na recuperação.

Se o seu familiar ou amigo(a) sofre de depressão recorrente, e se é uma pessoa com outras incapacidades, ou de idade avançada, e se você está frequentemente com ele(a), se vivem juntos, é importante que você cuide também do seu próprio bem-estar. Cuidar e apoiar alguém que sofre de depressão é um desafio, por isso é importante tomar providências para cuidar do seu próprio bem-estar.

Apesar de apoiar alguém com depressão poder significar que tem menos tempo para si próprio(a), tente garantir que não desiste de todas as suas atividades e passatempos habituais, pois estes são importantes para o seu próprio bem-estar e vida social.

O seu médico de família pode ajudá-lo(a) a aliviar preocupações que tenha relativamente ao seu familiar ou amigo(a) e a avaliar a necessidade de aconselhamento para si, caso considere que isso possa ser útil.

Procure grupos locais de apoio à depressão, pois alguns destes grupos informais de autoajuda também têm grupos separados de apoio aos familiares. Estes grupos proporcionam um espaço seguro para discutir as suas preocupações e providenciar acesso ao apoio de pessoas numa situação semelhante. Pergunte no seu centro de saúde.

Por vezes, dá-se o caso de alguns membros da família partilharem determinados fatores de risco ou determinadas experiências de vida, o que explica o risco mais elevado de depressão entre os familiares de quem sofre de depressão.

Depois de ler aqui sobre os sinais e sintomas da depressão, pode achar que também sofre de depressão. Se assim for, faça o nosso teste e converse sobre o resultado com o seu médico de família.

É possível que preencha os critérios de depressão, mesmo que o seu perfil seja bastante diferente do seu familiar ou amigo(a).