EuLutoContraADepressao


Eutimia

Humor Saudável

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O seu humor é como você se sente por dentro a si próprio a maior parte do tempo.

Conforme o estado do seu humor, varia a sua reação aos eventos do dia-a-dia e aos desafios que vão surgindo, de uma forma dinâmica e normal.

O seu humor é como as cordas de um instrumento: para que toque bem, não podem nem estar muito tensas nem muito laxas, devem poder vibrar com alguma amplitude e responder ao que lhes é solicitado.

Humor_2

Por vezes, o humor altera-se de modo subtil arrastando outras áreas do nosso funcionamento e quando nos apercebemos já passou muito tempo.

Uma dica muito útil

  • Aprenda a conhecer o seu estado de humor e o impacto na sua vida do dia-a-dia
  • Monitorize-os regularmente
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