Este é um teste simples que avalia a sua saúde e estado de humor.

Pode também preenchê-lo por outra pessoa, segundo a sua opinião como a vê e pensa que ela responderia.

Reconhecer uma depressão nem sempre é simples.

Abaixo, está um questionário que foi criado para funcionar como uma avaliação rápida do seu estado de humor e para verificar se apresenta algum dos principais sinais e sintomas de depressão.

Muitos profissionais de saúde utilizam este questionário para despistar a depressão (Questionário da Saúde do Doente ou PHQ-9).

Os resultados deste questionário são totalmente anónimos e confidenciais uma vez que não lhe são solicitados dados pessoais.

O resultado pode constituir uma indicação, mas o teste não faz o diagnóstico de depressão. Apenas o seu médico, ou um especialista, pode confirmar o diagnóstico. Se faz sentido que esteja muito em baixo e se pensa que pode estar deprimido(a), deve ir ao seu médico. Leve o resultado deste teste consigo – pode ser uma forma útil de começar a conversa com o seu médico.

Preencha o teste, ou faça a descarga de uma versão PDF na secção “Recursos”, imprima e preencha.

1Tive pouco interesse ou prazer em fazer coisas

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Seleccione um dos campos

2Senti desânimo, desalento ou falta de esperança

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

3Tive dificuldade em adormecer ou em dormir sem interrupções ou dormi demais

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

4Senti cansaço ou falta de energia

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

5Tive falta ou excesso de apetite

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

6Senti que não gosto de mim próprio(a) ou que sou um(a) falhado(a) ou me desiludi a mim próprio(a) ou á minha família

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

7Tive dificuldade em concentrar-me nas coisas, como ao ler o jornal ou ver televisão

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

8Movimentei-me ou falei tão lentamente que outras pessoas poderão ter notado. Ou o oposto: estive agitado(a) a ponto de andar de um lado para o outro muito mais do que é habitual.

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos

9Pensei que seria melhor estar morto(a) ou em magoar-me a mim próprio de alguma forma.

Nunca Em vários dias Em mais de metade dos dias Em quase todos os dias Selecione um dos campos